miércoles, 30 de septiembre de 2009

Para evitar lesiones!!!!

Para cuando sea tarde

La lesión mas común del pelotari es el “clavo”,se trata de un simple moratón, pero hace muy molesta la práctica de nuestro deporte…
Hay que evitar que el daño vaya a mayores (mal de manos = >15 días parado)
En caso de lesión, tanto en niños como en adultos, es fundamental, antes de empezar a entrenar y sobre todo a competir, que la mano haya sanado perfectamente. Hay un hecho que se suele repetir con cierta asiduidad: un chico o pelotari se lesiona la mano. Para seguir jugando, aumenta sus protecciones e incluso se coloca chapas de acero que sirvan de puente para proteger la parte dañada. ¡¡Craso error!! Al final, es la pescadilla que se muerde la cola: tengo la mano débil, más protección;, me protejo más la mano, estoy provocando que la mano se debilite más.

Lo primero de todo debe ser eliminar el moratón (“clavo”) para ello lo mejor es hacer contrastes de frío-calor, sumergir la mano en un recipiente con agua tan caliente como se aguante y acto seguido aplicar agua frío o hielo en la zona del clavo.
Si esto se acompaña con un suave masaje, de cara a una rápida absorción del hematoma, mejor que mejor.
Hace años usábamos unas cataplasmas a base de Verbena y claras de huevo, esta “tortilla” nos la poníamos durante toda la noche en la mano y daba muy buenos resultados!!!
Las pomadas son indicadas para los dos primeros días ya que ayudan a absorber el hematoma, pero no debemos abusar de ellas ya que debilitan la mano.
Después de un descanso prudencial, dependiendo del alcance de la lesión, golpear una pelota “dura”, muy suavemente (del uno al uno), con la mano limpia (sin tacos) y durante largo tiempo. Este ejercicio es un buen masaje para la mano y, en muchos casos, acaba curando la lesión.

Prevención

Por esta lesión pasamos TODOS los pelotaris, pero está en nuestra mano(nunca mejor dicho) hacer que nos pase lo menos posible…

Pueden ser de utilidad estos consejos:

1-Así como un edificio necesita buenos cimientos, el pelotari necesita una buena base en sus manos. No conozco ningún “taco protector” que dé las mismas garantías que una mano musculada.
Es fundamental, como se diría en el argot pelotazale, “hacer manos”. La tarea de formación de la mano ha de ser contínua por los pelotaris ya formados hasta el FINAL de su carrera. La mano se “hace” en cada entrenamiento, pero se puede fortalecer aun más la mano peloteando del 1 al 1 sin tacos.
2-No dar nunca un pelotazo fuerte con la mano fría, tomarse el tiempo que haga falta en CALENTAR BIEN
3-Caso de jugar con pelota dura, usar tacos!!

martes, 22 de septiembre de 2009

jueves, 17 de septiembre de 2009

Amistoso con Aranguren en Larrea

Datorren Larunbatean 19 arratsaldeko 18etan Arangurenen kontra jokatuko dugu Larrea pilotalekuan.Hauexek izango dira pilotari guztiak

Gazte Zarrak ARANGUREN
Andoni Alonso
Jon Ander Calleja
Ekaitz Lasheras
Markel Vales
Ander Herrero
Jon Ander Alonso
Mikel Gutierrez
Ignacio Serna
Urko Rodríguez
Asier Rodríguez
Unai Antizar
Itsasalde SANTURTZI
Urtzi Guede
Oier Gago
Peru Larrazabal
Mikel Santos
Unai Ortega
Gaizka Fernández
Jose García
Jon Iñaki Hernández
Gorka Eiros
Cristian
Gorka Antolín
Jonatan Vargas
Aitzol Vítores
Joseba Llordén
Koldo Hernández
Yerai Campos
Eneko Ostolozaga
Mikel Sainz
Xabier "Santa"
Iker Fernández

miércoles, 16 de septiembre de 2009

Ordutegi berria Urriaren 1etik aurrera

A partir del dia 1 de Octubre y debido a que se ha duplicado el numero de pelotaris de la plantilla,habra un nuevo horario de entrenamientos,de 5 a 6 los mas txikis(prebenjamines,benjamines y alevines) y de 6 a 7 infantiles y kadetes.
Para los infantiles y kadetes que quieran,habra preparacion fisica en el parque del patronato(por eujemplo)de 5 a 6 mientras entrenan los txikis en el fronton.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Mamarigako jaiak 2009





























Salen un poco mezcladas pero bueno,se ve lo que han sido los partidos
Apur bat nahasitak agertzen dira aegazkiak baina tira,zelan izan diren partidak bada ikusten